折騰有理｜要想睡眠好，臥室清潔好

臥室是我們休息的地方，且占據了我們一天大部分的休息時(shí)間，臥室的室內環(huán)境質(zhì)量直接影響著(zhù)我們的健康。通常我們都認為臥室是最干凈的地方，但事實(shí)上真的是這樣嗎？

臥室的空間狹小，灰塵、細菌、異味的密度相對就會(huì )比較高，而且人們在臥室睡眠、活動(dòng)時(shí)不停地呼吸吐納，毫無(wú)防備；所以，為了我們的身體健康，臥室的清潔衛生非常重要。

那么怎么來(lái)保證我們每天休息都有一個(gè)健康舒適的臥室環(huán)境呢？首先我們要注意日常生活的細節，其次要劃分好臥室的清潔區域，這才能保證有效的清潔。想擁有健康舒爽的睡眠環(huán)境，每個(gè)區域的清潔方式至關(guān)重要，對癥下藥才能保證效果顯著(zhù)；臥室的空間不大，合理的分區清潔，應是床品、墻面以及地面。

床品清潔

要說(shuō)直接影響我們睡眠健康和質(zhì)量的，那肯定就是床品了。好的床品不僅僅要學(xué)會(huì )怎樣挑選，還要學(xué)會(huì )怎么清潔。而床品的清潔，不是水洗一下，陽(yáng)光曬一下就足夠的了，隱藏在其中的細菌、螨蟲(chóng)是你看不見(jiàn)的健康隱患。

1.除菌

床單床鋪等都是與人體肌膚直接接觸的，用久了上面難免會(huì )滿(mǎn)布灰塵、螨蟲(chóng)、皮屑等臟東西，危害人體的健康。這個(gè)時(shí)候就需要好好的清潔除菌一番了。對于床單等要定期清洗以及更換。而被褥只需要挑選一個(gè)陽(yáng)光明媚的好日子，好好的進(jìn)行晾曬一番即可。床墊是不能夠水洗的，那么對于其中黏附的細菌，我們可以將酒精加上水稀釋之后用抹布擦拭來(lái)進(jìn)行清潔除菌。

2.除螨

都說(shuō)床墊是螨蟲(chóng)的溫床，我們平時(shí)會(huì )覺(jué)得臉上很癢，背上也會(huì )長(cháng)痘痘，其實(shí)這都是螨蟲(chóng)惹的禍。對于床墊除螨，最好的辦法就是利用除螨儀進(jìn)行除螨，除螨儀能夠將床墊內部的螨蟲(chóng)并且把這些過(guò)敏原牢牢地鎖在除螨儀內，因為除螨儀高速轉動(dòng)的馬達，能夠有效地吸出殘屑和螨蟲(chóng)。

墻面清潔

墻面在視覺(jué)上占據了臥室空間很大的一部分，因此，墻面的干凈整潔很大程度上決定了整個(gè)臥室的潔凈與否；但是墻面又會(huì )經(jīng)常遭到“攻擊”，或是我們不小心弄上去的污漬，或是陰雨天氣導致的發(fā)霉……為了臥室的潔凈以及保證我們睡眠的舒爽，墻面清潔很有必要。

1.霉菌清潔

遇到墻面長(cháng)霉菌的情況，可以用漂白水濕布沾著(zhù)擦拭即可，不僅能有效清除表面霉斑，還有消毒的作用，不過(guò)只適用于白檣。

2.字跡、腳印清潔

如果家里有小孩子的話(huà)，這種情況大家應該很了解了；熊孩子在玩耍的時(shí)候會(huì )在墻壁上留下字跡以及腳印等污漬，這種情況拿橡皮擦或是砂紙擦拭即可。

3.灰塵清潔

別以為只有地面才會(huì )有灰塵，墻面也一樣有，當臥室墻面掛灰時(shí)，如不及時(shí)清理，蜘蛛就會(huì )到臥室來(lái)做客啦，因此，要經(jīng)常用雞毛撣子將墻面上的浮灰清潔掉。

地面清潔

地面清潔一般都是在其他清潔完畢之后，最后才進(jìn)行的環(huán)節，事實(shí)上也是臥室中很重要的環(huán)節；地面保潔是每天都要進(jìn)行的程序，其一是為了保證地面上的干凈，其二是為了防止從外面帶回來(lái)的灰塵細菌污染臥室環(huán)境。然而對于地面清潔是需要竅門(mén)的，隨隨便便地用掃把拖把掃拖一遍，卻只能將地面上的污漬去除，而不能把肉眼不可見(jiàn)的細菌、螨蟲(chóng)去除；如此就會(huì )導致臥室的空氣質(zhì)量變差，影響睡眠質(zhì)量。

1.木板地面清潔

木地板是臥室常用到的地面裝修材質(zhì)，因為其不僅能呈現出天然的紋理，還能給臥室增添柔和、優(yōu)雅的質(zhì)感。且清潔也比較簡(jiǎn)單。當然不能用水沖洗，應該用拖把或者干布進(jìn)行擦拭，或者是用專(zhuān)業(yè)的清潔劑進(jìn)行清潔。

2.瓷磚地面清潔

瓷磚地面鋪設的臥室也很常見(jiàn)，對于瓷磚地面的清潔也不難，因為大部分的瓷磚的抗污能力都是較強的，日常拖把就可以將其表面污漬清潔干凈。但是對于肉眼看不見(jiàn)的細菌，還需要借助蒸汽拖把的幫助才能實(shí)現。

3.地毯清潔

地毯是地面清潔最重要的一部分，很多人的臥室都會(huì )選擇放置一張地毯在床邊，不僅起到了裝飾作用，光腳踩著(zhù)也十分柔軟舒適；但是地毯中蘊含的細菌灰塵也是最多的，雖然不用每天都進(jìn)行清潔，但是普通的清潔方式對它并不起作用。因此對于地毯的清潔，吸塵器是必不可少的清潔工具，另外要想地毯時(shí)刻保持清新無(wú)異味，織物噴霧也是個(gè)很好的選擇。

以上就是有關(guān)于臥室清潔的詳細方法，希望能幫到大家，打造一個(gè)清潔清新的臥室，守護美好睡眠，提升睡眠質(zhì)量和生活品質(zhì)。