易過(guò)敏星人的臥室清潔全攻略

每一個(gè)易過(guò)敏星人上輩子都是折翼的天使！雖然過(guò)敏體質(zhì)人群外在表現與常人無(wú)異，但拜敏感體質(zhì)所賜，粉塵、花粉、動(dòng)物皮屑都可能讓他們噴嚏連連，渾身發(fā)癢。對易過(guò)敏體質(zhì)來(lái)說(shuō)，深度清潔日常起居的臥室顯得尤為重要。

英國一項調查顯示，臥室是家中的過(guò)敏高發(fā)地，34%的人在臥室會(huì )出現打噴嚏、皮膚癢等癥狀。清潔不到位的臥室里含有大量吸入式過(guò)敏原：粉塵、花粉、動(dòng)物皮屑、塵螨等，每種過(guò)敏原對于過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)都是災難。

但是臥室是我們在家中待最久的地方，怎么能讓它變成難以靠近的雷區呢？【格瑞戴西】為大家整理了這份易過(guò)敏星人的臥室清潔全攻略。不是易過(guò)敏體質(zhì)的小伙伴也可以學(xué)起來(lái)做好清潔防范哦！

床鋪除螨

不知大家是否注意到，每次在疊被子、抖床單或鋪床的時(shí)候，很容易出現打噴嚏、起疹子等癥狀？這些癥狀的出現說(shuō)明了兩個(gè)問(wèn)題：一，你可能是塵螨過(guò)敏患者；二，你需要開(kāi)始認真除螨了！

塵螨是臥室里最常見(jiàn)也最猖獗的過(guò)敏原。它們靠吃人身上掉下來(lái)的皮屑為生，因此與身體接觸越密切的物品，就越容易聚集塵螨。比如臥室里的床鋪地毯等，都是塵螨的“游樂(lè )場(chǎng)”。若不及時(shí)做好清潔，就很容易發(fā)生過(guò)敏。

因此，臥室清潔攻略的第一步就是對我們的床鋪進(jìn)行除螨。塵螨適宜在溫度25℃、濕度75%左右的環(huán)境中生存，根據塵螨怕冷又怕熱的習性，樂(lè )活君為大家羅列出如下床鋪除螨攻略：

1.定期暴曬床品

這個(gè)辦法最為經(jīng)濟，大部分人都知道。所謂太陽(yáng)的味道，其實(shí)就是塵螨燒焦的味道。一般來(lái)說(shuō)，塵螨暴曬10分鐘就會(huì )死亡，同時(shí)暴曬可以使被褥保持干燥，毀滅塵螨生長(cháng)的溫床。

【格瑞戴西】建議大家每半個(gè)月都將床單被褥暴曬兩三個(gè)小時(shí)，最好選擇太陽(yáng)強烈的11點(diǎn)至15點(diǎn)。曬后記得敲打被子，將塵螨肢體碎片及排泄物抖掉。

2.定期清洗床品

塵螨的分泌物、排泄物、尸體殘肢是導致過(guò)敏的主要原因，所以光殺死了塵螨活體還不夠，消除這些過(guò)敏原才是王道。清洗可以達到同時(shí)減少塵螨和塵螨過(guò)敏原數量的雙重控制，是除螨的強效辦法。

【格瑞戴西】建議大家每?jì)扇齻€(gè)月清洗一次床單、被套、枕套。如果是嚴重的塵螨過(guò)敏者最好每周都洗滌床上用品，降低過(guò)敏原水平。不用高溫洗，大部分塵螨都會(huì )被溺死。如果依然擔心，也可在55℃以上的熱水中浸泡幾分鐘再洗。

3.借助除螨產(chǎn)品

對于塵螨過(guò)敏患者來(lái)說(shuō)，勤洗勤曬的效果可能還不夠，再加之氣候條件的限制，例如南方的梅雨天或北方的霧霾天，使得除螨變得有難度。因此使用專(zhuān)門(mén)的除螨產(chǎn)品是除塵螨最行之有效的手段。

吸塵器的強勁吸力可以是塵螨失去抓力，隨著(zhù)塵土被吸走?！靖袢鸫魑鳌拷ㄗh每周都用吸塵器清理床品、地毯、窗簾、床墊等兩三次，且最好是正反面都仔細吸除，達到有效去除塵土及塵螨的目的。

除此之外，還可以使用除螨噴霧，噴霧的體積小好操作，針對床上的抱枕、玩偶、枕芯等小物件比除螨吸塵器來(lái)說(shuō)更方便快捷。容易潮濕的空調口、浴室墻壁等也可以處理。

4.勤快更換床品

過(guò)敏癥狀嚴重的人，不妨換個(gè)新床墊，留著(zhù)包裝的塑料膜可有效防塵螨。枕頭、被褥、床單、抱枕等，若使用了一兩年，最好換個(gè)新的。換新時(shí)可以選擇乳膠制品或者有防螨功能的床品，能避免塵螨躲藏其中。

地板除塵

不管外出回家還是開(kāi)窗通風(fēng)，都不能避免給室內帶來(lái)許多揮揚的塵土。這些塵土里可能包含著(zhù)花粉、顆粒物等會(huì )引起過(guò)敏癥狀的過(guò)敏原，也會(huì )對身體健康的人造成隱患。因此盡量減少家里的灰塵是清潔攻略的第二步。

1.減少灰塵產(chǎn)生

因為大部分灰塵都是從外部環(huán)境帶入的。所以每次外出回來(lái)要進(jìn)門(mén)之前，可以先拍打一下衣褲，把附著(zhù)在衣褲上的粉塵撣掉，就能減少帶入的粉塵。

開(kāi)窗戶(hù)換氣要選時(shí)間，窗戶(hù)不要一整天都開(kāi)著(zhù)。雖然開(kāi)窗戶(hù)有助于空氣流通，但現在外面的空氣污染太大，因盡量選擇早間或者外面不太喧囂的時(shí)候開(kāi)窗。窗戶(hù)上可以安裝窗紗、紗簾和密封條等，可以起到良好的防塵、隔音、隔溫的效果。

2.借助除塵工具

地板是臥室當中落灰的面積最大的地方，除了減少灰塵的產(chǎn)生，對于室內地板的除塵環(huán)節也是非常重要的。因此我們需要借助一些輕松省力且避免揚塵的工具來(lái)處理。

吸塵器是地板除塵的首選。手持無(wú)線(xiàn)的吸塵器相比有線(xiàn)來(lái)說(shuō)更方便，不受束縛。強大的吸力對于地縫死角和地毯都能清潔到位，專(zhuān)業(yè)的集塵技術(shù)不論是碎屑顆粒還是看不見(jiàn)灰塵都能一次捕捉。

在床底、沙發(fā)底、柜子底一些手動(dòng)難以處理到的死角，就可以借助掃地機器人來(lái)幫忙。選擇那些能夠連接APP操作且能自主規劃路線(xiàn)的智能機器人，可以省去不少麻煩。

3.地板防塵養護

稀釋酒精拖地：先把白酒用清水稀釋一下，然后灑在地上，這樣拖地能夠消毒滅菌，地板拖完之后會(huì )更加明亮、干爽。因為酒精使地板干得非?？?，所以就不容易留下腳印，沾染灰塵。

地板清潔劑：另外，拖地時(shí)可以在水中添加少許地板清潔養護劑，能夠起到一定的防塵作用，從而可以達到長(cháng)期不拖也不沾灰的效果。但是要注意根據家里的地板材質(zhì)來(lái)選擇合適的溫和的清潔劑，避免對地板造成傷害。

窗戶(hù)除灰

平日里開(kāi)窗通風(fēng)，一部分粉塵散落在室內地面，還有一部分會(huì )附著(zhù)在窗戶(hù)表面。然而很多人都會(huì )忽視窗戶(hù)的清潔，久而久之，窗戶(hù)不僅變得臟兮兮，附著(zhù)的臟污也會(huì )導致過(guò)敏癥狀的發(fā)生，因此窗戶(hù)除灰就是我們的第三步攻略。

1.借助清潔工具

窗戶(hù)要想擦的干凈選好清潔工具非常重要，現如今的窗戶(hù)清潔工具早已不再局限于抹布這一種了。

竹纖維雙層抹布：竹纖維雙層抹布是一種吸水性透氣性非常好的抹布材料，還不會(huì )掉毛，使用起來(lái)非常方便而且清潔也很容易。

玻璃窗擦：專(zhuān)業(yè)的玻璃窗擦帶有豎桿，相比普通抹布操作起來(lái)更方便，高處的窗戶(hù)也能照顧到。有些玻璃窗擦還帶有刮水條，潔凈一步到位。

磁力玻璃窗擦：還有一種磁力窗擦，能夠在擦室內窗戶(hù)的時(shí)候同時(shí)也擦到室外的窗戶(hù)更方便快捷，不過(guò)住在高層的小伙伴在使用的時(shí)候要注意，避免掉落的風(fēng)險。

百葉窗專(zhuān)用刷：百葉窗是比較特殊的窗戶(hù)，因為柵格比較多，用抹布一排一排擦很費勁，所以專(zhuān)門(mén)針對百葉窗的三層扁平刷頭設計的百葉窗刷，使用起來(lái)輕松方便。

沐浴球：沐浴球針對的是紗窗的清潔。紗窗孔隙又小又密，稍微用點(diǎn)力可能就會(huì )擦破網(wǎng)格，對于紗窗的清潔我們不能用常規的清潔工具，可以用洗澡的沐浴球來(lái)擦拭，清潔力足夠還能照顧到每一個(gè)孔隙。

2.窗戶(hù)清潔妙招

白醋水擦拭：臥室的窗戶(hù)如果不是太臟的情況下，只需要用濕布粘上一些白醋或者小蘇打就可將玻璃上的污垢迅速消除掉，還不會(huì )留下任何毛屑。

淘米水：想讓玻璃上面不易沾灰，可以用到家里的淘米水，擦玻璃的時(shí)候直接用淘米水來(lái)擦玻璃，不僅擦得非常的干凈，還能長(cháng)久不沾灰。

清潔劑+報紙：對于積灰比較多的窗戶(hù)，可以采用專(zhuān)業(yè)的清潔劑來(lái)處理。首先接一盆水，放一點(diǎn)清潔劑，注意別太多，然后把毛巾濕透。把毛巾扭干，然后擦一邊窗戶(hù)，做到清潔窗戶(hù)表面的灰塵，還有一個(gè)目的就是把窗戶(hù)打濕。用廢報紙使勁擦窗戶(hù)，窗戶(hù)上的痕跡就會(huì )被廢報紙帶走，窗戶(hù)就變得干凈明亮。

空氣除菌

經(jīng)過(guò)以上步驟，臥室里的大部分灰塵已經(jīng)算是清理完畢了。但是易過(guò)敏星人依然不能放松，因為室內空氣中依然存在著(zhù)許多我們看不見(jiàn)的有害物質(zhì)。所以最后一步，是對室內空氣進(jìn)行除菌。

1.擺放綠色植物

很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹(shù)就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以?xún)艋諝?，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳并釋放氧氣。

2.適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

要保持室內空氣的自然流動(dòng)，就必須經(jīng)常開(kāi)窗透氣，最好的開(kāi)窗時(shí)間是9：00～11：00或14：00～16：00，因為這兩個(gè)時(shí)段內氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去。

3.使用空氣凈化器

使用專(zhuān)業(yè)的空氣凈化器，內置的濾網(wǎng)能夠將大顆粒粉塵阻擋在濾網(wǎng)之外，有效吸附、分解或轉化類(lèi)似異味、甲醛之類(lèi)的空氣污染物，快速提高室內空氣質(zhì)量。這種機器有很多種類(lèi)，可按自己需要進(jìn)行選擇。